Bạn đang băn khoăn lo lắng không biết xông hơi ướt như thế nào cho đúng cách, hiệu quả. Phương pháp xông hơi rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu xông hơi sai, không đúng cách thì hệ quả sẽ khó lường. Nhưng bạn đừng quá lo lắng, Dưới đây là lời đáp Hướng dẫn xông hơi ướt đúng cách, hiệu quả ngay tại nhà.
Xông hơi ướt đúng cách an toàn đem lại hiệu quả cao
Hướng dẫn xông hơi ướt đúng cách hiệu quả ngay tại nhà
Cơ chế hoạt động máy xông hơi ướt
Xông hơi ướt là liệu pháp sử dụng máy xông hơi ướt trong phòng xông hơi để xông hơi. Đây là liệu pháp xông hơi cổ truyền từ xa xưa được hiện đại hóa. Hoạt động theo cơ chế hiện đại làm nóng nước tạo hơi bằng máy xông hơi ướt. Việc xông hơi ướt đúng cách sẽ mang lại tối đa hiệu quả cho sức khỏe và vẻ đẹp của bạn
Máy xông hơi ướt Helo và bảng điều khiển
Hướng dẫn xông hơi ướt đúng cách hiệu quả
Trước khi xông hơi ướt
- Khởi động máy xông hơi: Cũng như bình nóng lạnh trước khi vào xông hơi bạn sẽ khởi động máy khoảng 30 phút. Khoảng thời gian đủ để máy làm nóng nước và bạn không cần chờ đợi quá lâu khi vào xông hơi. Đối với loại máy làm nóng nhanh thì tầm 20 phút là có thể xông hơi được rồi.
Quá trình khi xông hơi ướt
- Thay đồ khi vào xông hơi: Chỉ cần thay các bộ đồ mỏng thậm chí chỉ cần cuốn một cuộn khăn mỏng trên người.
- Chuẩn bị một tấm khăn mỏng khác nhằm bảo đảm khi nhiệt độ trong phòng tăng cao sẽ giúp bạn tránh bị bỏng. Ngoài ra, tránh nhiễm chéo vi khuẩn từ người khác trong cùng phòng xông hơi
- Thời gian xông hơi tốt nhất đối với xông hơi ướt là 10 – 15 phút. Thời gian đủ cho tất cả các bộ phận trên cơ thể được thư giãn
Kết thúc quá trình xông hơi ướt
- Sau khi kết thúc 10 – 15 phút xông hơi lần 1 bạn hãy ra khỏi phòng xông hơi. Dùng khăn lau khô người và nghỉ ngơi ở chỗ thoáng mát. Có thể uống một ly nước mát hoặc nước trái cây để bù nước trong cơ thể. Không uống các loại nước có chứa chất kích thích, có cồn, gas như rượu, bia…
- Sau 10 phút, tiếp tục vào phòng xông hơi, lặp lại từ 3 – 5 lần quy trình trên. Sau khi kết thúc lau người khô, mặc quần áo nghỉ ngơi thư giãn nơi thoáng mát trong 30 phút sau đó mới tắm lại. Lưu ý tuyệt đối không tắm luôn sau khi xông hơi.
Trên đây là hướng dẫn xông hơi ướt đúng cách, an toàn đem lại hiệu quả cao. Tuy nhiên tùy thuộc vào trạng thái cơ thể mà căn chỉnh thời gian, nhiệt độ xông hơi phù hợp. Mong bài viết này có thể giải quyết phần nào băn khoăn lo lắng của các bạn. Hãy luôn giữ gìn và bảo vệ tốt sức khỏe của mình nhé.
Để tìm hiểu thêm về các loại máy xông hơi, phòng xông hơi..chính hãng, chất lượng cao. Quý khách vui lòng truy cập https://mayxonghoispa.vn để biết thêm chi tiết. Hoặc liên hệ trực tiếp qua số điện thoại: 0984.695.059/0943.030.189 để được hỗ trợ và tư vấn miễn phí.
AN PHÁT MANG GIÁ TRỊ TẠO NIỀM TIN
